Вхід в кабінет
Придбати курс
Як пережити розставання
і не втратити себе
Розставання з коханою людиною заведено описувати словами "Розбите серце". Але насправді ви можете переживати цілу гаму почуттів: від знецінення партнера до його ідеалізації. Від бажання помститися до вигуків: "У мене все класно!".
За кожним із цих почуттів стоїть спроба уникнути болю. Але його доведеться прожити. Якщо ви проходите через розставання або не можете наважитися розійтися із партнером чи партнеркою, я пропоную вам допомогу.
Як пережити розставання і не втратити себе
Долучитися
Курс для вас, якщо ви:
Проходите через розлучення
Воно буквально ділить життя на "до" та "після", тому вам доведеться розібратися зі своїми почуттями і переживаннями. Тільки так ви зможете повноцінно рухатися далі.
Розійшлися із коханою людиною
Навіть якщо стосунки тривали кілька місяців, але були глибокими чи значущими для вас, розставання може бути складним. Це нормально, і з цим варто працювати.
Не можете забути колишнього/колишню
Буває, що після розриву пройшло багато часу, а ви продовжуєте її/його ідеалізувати, демонізувати чи порівнювати з новими партнерами. Якщо це заважає вам будувати стосунки, із цим можна розібратися.
Не можете наважитися завершити стосунки
Або не знаєте, чи варто їх завершувати. Вам можуть заважати страхи ("кому я тепер треба") та упередження ("дітям треба повноцінна родина"), минулий досвід чи травми. Це можна виправити.
Програма курсу
Кожен урок – це суміш теорії, історій з практики та вправ. Тут буде достовірна інформація та підтримка. Тут не буде безглуздої мотивації ("Зберися! Ти можеш все прямо зараз!") та пошуку винуватих у розриві. Середня тривалість – 25 хвилин.
1
Чому важливо правильно пережити розставання?
2
Чому міцне кохання завершується розлученням?
3
5 ознак що час розходитися.
4
Страхи, які тримають нас у невдалих стосунках.
5
10 стратегій проживання розставання.
6
Що робити, якщо колишній/колишня все одно сидить в голові?
7
Відповіді на поширені запитання.
Ваш результат
Ви побачите, що проживаєте розставання так, як проживаєте, не випадково. По-перше, на вас є відбиток попередніх розставань (і не обовʼязково з коханими), досвіду і травм. По-друге, ваша психіка працює певним чином, щоб захистити вас.

Саме тому розставання потрібно усвідомити, зрозуміти і прожити. Так ви отримаєте шанс поставити крапку і рухатися далі.
  • Усвідомлення
    Розберетеся, ЩО і ЧОМУ з вами відбувається. Чому ви відчуваєте біль, злість, ненависть, байдужість, роздратування тощо.

    Попрацюєте над відповідальністю ("як я можу собі допомогти").
  • Механізми розставання
    Дізнаєтеся, як і чому працює розставання і через які стадії ви можете проходити.

    Зрозумієте, що більшість ваших реакцій – цілком нормальні й виправдані.
  • Проживання
    Отримаєте безпечні для самостійного виконання психологічні вправи. Навчитеся підтримувати себе.

    Попрацюєте з тілесними переживаннями (коли "стискається серце", "болить душа").

З вами працює
Тетяна Подольська

Практикуюча психологиня, психотерапевтка
Кандидатка психологічних наук
  • Терапевтка для пар
  • Спеціалістка з питань сексуальності
  • Спеціалістка зі стосунків
    • 10+
      років досвіду
    • 1300+
      годин індивідуальних консультацій на рік
    • 10+
      наукових статей
    • 500+
      клієнтів по всьому світу
    Придбати курс

    The End

    Авторський курс Тетяни Подольської
    7 відео по 25 хвилин, вправи,
    відповіді на поширені запитання
    1 790 грн
    Як пережити розставання
    і не втратити себе
    Відгуки про курс
    Поширені запитання
    © ФОП Подольська Тетяна Анатоліївна
    Навігація
    Правова інформація


    Про Тетяну Подольську